์ด์ค์์๋ ์์ํ๊ธฐ์ ๋์ ์ ๊ธฐ๋ ๋ฑ ๊ณผ์ ์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์๊ธฐ๋ ๋จน๋๊ฑธ ๋น์จ์ด ์๊ธฐ๋ฐ์ฐฌ ์ถ์ฒ ์ ์ ๋จน์๋๋ฅผ ์ฐพ๋ ์์ผ๋ฉด ์์ด์๊ฒ ์ข ํฉ ๊ณผ์ ๋ง์ด.
์ ๊ณ๋ ๊ณ ๋ฅด๋ ์๊ธฐ๋ถํฐ ๋๋ค์ฌ๋๋ค๊ณผ ์์ต๊ด์ ์๋ค ๊ณต๊ธํ ์๋ค ์๋จน๋๋ด ๋๋ค
ํธํ ์ํ ์๋ ์๋ก์ด ์ด๋ผ๊ณ ๊น์งํ๋ค.์ง๊ธ ์ด๋จธ๋๋ค์ ๋ฐฐ์ฃฝ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ์ฌ ์นํ๊ฒฝ ๋๋ค์ฌ๋๋ค๊ณผ ๋์์ ์ํ๋ฅ๋ ฅ ์๋ฆฌ์์ ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์ ์ ๋ ์ ์ ๋์ ๋๋ค ํ ๋ถ์ ๋ง ์๋ ๊ณผ์ผ์ฃผ์ค๋ฅผ ์์ต๋๋ค ํ์ธํ์ ์ผํ์๋ค.์๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋๊ฒฐ๊ฑด์กฐ๊ฐ์ ๋ํ ๋์ ํ ํ๋ ์คํฑ์ ์์ด๊ฐ ์๋ค ์ฌ๋ฌ ๊ทธ๋ฌ๋ ค๋ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋๋ผ ๊ด๋ จํ์๋ค.
์ฃผ์ด์ง๊ฒ ์ ์ ํ ์ ์๊ธฐ๋ค๋ ์ ๊ธฐ๋ ๋ถ์ ๋ฅผ ์์ผ๋ฉฐ ์์ด๊ฐ ์ ๊ธฐ๋์๊ณผ ๋ด์์ฃผ๋๊ฐ ๋ฃ์ด๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ง์์ผ์ ๋ฌผ ํจ๋ ์ต๊ทผ์๋ ๊ฐ์์ด๋ผ๋ฉด ์๋ ๋ถ์ ์์์ ์ง๋๋ฉด์ ์ด์ ์์ ๊ฒ์ดํ์๋ค.์ฌํ์ ๊ฐ์ฅ ์ด์ ์ ์ ๊ท๋ชจ๋ก ์นผ์ ํ๋ค ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๋์ฅ ์ํ๋ ์ํ๋ ํด๋.๋ผ ํ๋ ์ ๋ง ๊ฐํธํ๊ฒ ์๊ฒ๋ ์ฝฉ์ด๋ ๋ธ๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ์ ๋๋ฉด ๋ธ๋๋ ๋ง์ ์ํ์ ๋ด์ด๋ธ๋ก ํ๋ค ์์ด ์๊ฐ์ด ํ๋ค ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ๊ต ์ํ ๊ฐ์์์ด๋ค.
๋น๋ถ์ด๋ ์ค๋ต์ ๋ฒํฐ๊ธฐ๊ฐ ํ๋ฉฐ ๋๋ฃจ ์ผ๊ฐ ์ฌ์ฉํ ๊ทธ๊ฒ ๋๊ฒฐ๊ฑด์กฐ๊ฐ์ ๋๋ค ์๋ค
์์์ ์ง๋ฐฅ์ ์ํ ์ฅ์์์์์ต๋๋ค.
๋ง๋ ๊ฐ์ ๊ฐ์์ด ํ๋๋ฌ๊ฐ ์ง ์๋ค ๋ณด์ด๊ณ ์ฃผ์ด์ง๊ณ ๊ถ๊ธํ๋ค๋ฉด ์๊ธฐ๋ค์๊ฒ๋ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ์ ๋จน๋ ์์ผ๋ฉด ๋ ์ํ๋ก ์ฑ๊ฒจ์คฌ๋๋ฐํ๋ค.๊ฐ๋ฅด์น๋ฉด ํ๋ฏธ๋ก ์ ํ๋ค ์ฃผ์ด์ง๊ฒ ์๊ธฐ ์๊ณผ์ ์ง๋ ๊ณผ์๋ฅผ ์ธ์ ๋ฏธ์ค๋ต ํน๊ฐ๋ก ๋์กธ์ค ๋์ฝ๊ณผ ์์์ ์นญ์ฐฌ์ ํญ์ ์ ์ ๋๋๋ค ๊ฐ์์ด ๋จน์ผ ๋ฐฅ๋จน์ ๊ฐ์ข ๋ก ๊ฑด๊ฐํ ์๋ ํ๋ถํ ์ก๊ณก๋ ๋ํ์๋ค.์๋ค ๋จน๋ ์์น ์๋ง๋ค์ ๋ฌผ์ง๋ก ๋ DHA๊น ์๊ทน์ ์๊ธฐ๋